2025年5月29日，南昌大学第二临床医学院举办了一场主题为“研究生心理健康状况评估及情绪管理”的讲座，为研究生们带来了一场关注心灵、呵护心理健康的盛会，本次活动特别邀请到了南昌大学二附院心身医学科卢和丽老师作为主讲人，众多研究生踊跃参与，现场气氛热烈且温馨。

卢老师以深入浅出的方式，首先阐释了心理健康的内涵，让我们对健康有了更全面的认知。在心理健康评估方面，老师介绍了多种方法，包括精神状况检查、问卷填写以及实验室检查等，这些方法能够帮助我们更好地了解自身以及他人的心理健康状况，做到及时发现问题并采取相应措施。

在情绪的讲解中，卢老师详细区分了正常情绪与病态情绪，强调情绪本身并无好坏之分，关键在于情绪引发的行为和后果。她剖析了坏情绪产生的多种原因，并教导我们如何应对这些压力和差距，为我们提供了实用的情绪管理建议。

在如何处理坏情绪方面，卢老师介绍了多种有效的方法，例如深呼吸、心情日记、冥想、叙事疗法等，分别从不同原理和操作步骤，为我们提供了丰富的情绪管理工具。

讲座结束后，同学们积极参与互动环节，纷纷提出自己在学习和生活中遇到的情绪问题。卢老师耐心解答并给予专业且个性化的指导。不少同学表示，这场讲座让他们对心理健康和情绪管理有了全新的认识，学会了如何正确评估自己的心理状态，以及应对坏情绪的方法技巧，受益匪浅。

此次讲座的成功举办，体现了南昌大学第二临床医学院对学生心理健康的高度重视。通过专业知识的传授和实际案例的分析，不仅增强了研究生们对心理健康状况的认知，还提升了他们的情绪管理能力。相信在未来的学习和生活中，同学们能够运用所学知识，更好地应对各种情绪挑战，保持积极乐观的心态，努力实现个人成长与发展的目标，为医学事业贡献出更优质的科研成果和专业力量。