前湖研究生论坛第三季第十讲——预防心脑血管疾病----撑开给父母的保护伞

面对当今快节奏、高压力的现代社会，心脑血管疾病已经成为人类寿命的主要杀手，如何给已经步入中年的父母和未来步入中年的我们筑起安全卫士呢？12月19日晚，研究生院117教室迎来了前湖研究生论坛第三季第十讲，主讲人邓霞为我们揭晓了答案，为现今积极践行传统孝道的中华儿女提供了良方。

主讲人邓霞以“预防心脑血管疾病----撑开给父母的保护伞”为主题，通过对“心脑血管疾病”的释义开始本期讲座。

首先，心脑血管疾病是心血管疾病和脑血管疾病的组合词，各自包含不同的疾病，并旁引了中医对心脑血管疾病的认识。其次，客观地指出我国心脑血管疾病流行趋势及其危害。再次，指出预防的关键四环节：预防发生、早期识别、尽早治疗、规范治疗，并进一步提出心脑血管疾病的危险因素（高血压、心脏病、糖尿病、血脂、抽烟、饮酒及肥胖等）及指南建议。

接着，邓霞提出心脑血管疾病预防措施和急救方法，为我们树立起正确预防心脑血管疾病的信心，其指出“健康的生活方式”是最好的预防措施，合理膳食，规律作息，适当运动，戒烟限酒，并注意心理平衡。最后主讲人邓霞为我们年轻人提供了保养秘诀，维生素是最佳营养，并强调个人的心性修养亦是另一种绝佳之选。

本期讲座内容丰富，具有长足的实践意义，现场很多同学都提笔记录，镌刻在自己的健康宝库。在互动环节，现场同学纷纷提出具体的健康问题，主讲人邓霞均给予详细的回答和建议。至此，本期讲坛成功落幕。

（编辑部 彭晓露报道）