---大脑的秘密-浅谈如何保护和开发大脑

   2012年11月8日晚上19:00，研究生院108教室灯火通明，前湖论坛第三季第二讲如期与各位同学见面。本期的讲座嘉宾是来自生命科学研究院神经精神疾病研究所2012级研究生唐华同学。他开讲的题目是《大脑的秘密-浅谈如何保护和开发大脑》。 唐华同学对如何更好的保护和开发大脑有着浓厚的兴趣，激情洋溢地为在场的观众做了近两个小时的演讲。现场的同学受益匪浅，也积极与主讲人进行交流讨论，现场气氛活跃。

   主讲人分三部分为大家做演讲：认识大脑，认识自己；杰出的心智是如何产生的；保护大脑、成就人生。首先，他讲述了脑的进化过程，并具体介绍了男女大脑间的区别以及左脑与右脑间的区别。随后，他详细地阐述了记忆是如何形成的，着重介绍了大脑各个部分的功能。最后他强调我们可以改变我们的大脑，进而改变我们的生活，还建议大家要保护大脑不受到情感创伤和压力，规划好饮食，多吃鱼、鱼油（-3 脂肪酸、DHA），增加抗氧化性饮食（Vc水果、有色蔬菜），保持摄入蛋白质、好的脂肪等。并且每天要适当运动，保证足够睡眠和养成良好的生活习惯，不要过度沉迷电视节目和电脑以及手机。

   在大家热烈的掌声中，这期前湖论坛圆满结束。

编辑部  金思报道