人的心理状况分三类，一类是疾病，二类是健康，三类是亚健康。据相关调查表明，全国人口中有１００万人患有心理疾病。而心理问题既不属于健康、也不属于疾病范畴，它是人类心理处于亚健康状态的一个过程。实际上就是心理的亚健康。例如，自私、妒忌、偏执、冷漠、自卑、固步自封、因循守旧等不良情绪，都是心理有问题的表现。这些情绪又是我们在工作和生活中经常表现出来的，或因某件事、或因某个人，在某一个阶段、某一个时期就会产生这样的心理情绪。例如，某人因别人工作成绩比自己好，出于妒忌心理，四处找别人弱点，说别人坏话怪话，不是想着靠自己努力赶超别人，而是企图用这种办法击垮对方，这就是一个病态、心理有问题的具体表现。与社会上其他弱势人群相比、与不是大学生和研究生的同龄人相比，大学生和研究生的社会地位、知识水平、健康状况都要好得多，他们毕竟是通过一番竞争、一番挑选，较为优秀的学生才能进入这个门槛。

    大学生和研究生应该并入心理健康人群范围。 正因为是大学生和研究生，社会对他们的要求就高，寄托的希望就大，受关注的程度也更多。他们的一举一动牵动着许多家庭的心，所以对个别采取极端方式的大学生和研究生，大家就容易以偏概全，认为现在的大学生和研究生心理出现了多么可怕的情况。其实，其他社会群体，心理问题同样存在，只是因为他们没有被人关注，也就没有引起大家的注意。大学生和研究生不是没有心理问题，而只是不应夸大大学生和研究生的心理问题。大学生和研究生正处青年期，是人生中心理变化最激烈、最明显的时期。心理发展不平衡，情绪不稳定，又面临一系列现实问题，心理矛盾冲突时有发生。例如，难以适应环境。大学生和研究生从激烈的竞争中过来，从高中升入大学，环境发生了变化，学生容易出现独立与依赖的矛盾。有的学生来到新的环境，面临理想与现实的反差，产生失意、压抑、焦虑，甚至出现神经衰弱症。再如，择业问题。很多学生意识到，毕业就意味着失业，恐惧、焦虑、烦躁打破了他们的心理平衡，使他们对生活缺乏信心，对前途失去希望，对处境无能为力，更有甚者觉得生存没有意义等。 "大学生和研究生的这些心理问题，都是可以通过来自学校、社会、家庭的多种渠道进行化解的"。心理问题的出现是难免的，它并不可怕，怕的是我们不能正确化解它。实践证明，文化层次越高越能化解心理问题。人们的心理健康可以通过三个途径来解决，一是社会环境，二是生物因素，三是自身的修养， 何克认为， 读书是提高自身修养最好的途径。通过广泛阅读各类书籍，不断吸取知识，提高自身综合素质， 是化解自己心理问题最好的 "良药"。有了丰富的知识，受到较高层次的教育，人的修养会进一步得到提高，对问题的看法、事情的处理方式等各个方面都会有全方位的思考和把握。例如，对于个人的升迁荣辱，有些人看得很重，一旦无法实现，就会产生一些扭曲人格的心理问题，如任其"泛滥"，不仅害人还害己，后果不堪设想。而自身修养好的人，产生这种心理问题后，他会通过其他的方式，如以淡泊名利或另找精神寄托等方式化解。学校心理辅导应该有三个层面：健康的校园氛围，要做到润物细无声，把健康的心理传递给学生；开设心理健康教育课程，帮助学生正确认识心理发展规律， 掌握必备的心理健康知识，引导学生健康成长；设立心理辅导室，对极个别出现心理危机的大学生和研究生进行心理疏导。学校的心理辅助工作应该是"让迷茫的人不再迷茫,让痛苦的人告别痛苦,让平庸的人不再平庸，让优秀的人更加优秀"。建立一个良好的校园氛围是最高明的引导学生心理健康发展的办法。