研究生怎样做好职业生涯设计与规划

12月15日晚上7:00，前湖论坛第二季第二十七讲在研究生院108室如期举行。本期演讲的主题是：现实语境下研究生职业生涯设计与规划，主讲嘉宾是来自南昌大学马克思主义学院马克思主义基本原理专业的09级研究生张雷。

张雷在本科毕业后先后在共青团哈尔滨市委、江苏七加七餐饮连锁企业实习、工作，期间曾接受上海永丽国际商贸有限公司的职场系统培训。研究生期间，曾任马克思主义学院研究生会主席，并在《前沿》、《党史文苑》等优秀期刊上发表5篇学术论文，中期考核获全院总分第一。目前，担任南昌大学党委宣传部学生助理。

论坛伊始，主讲人张雷首先从研究生的就业状况、研究生就业的四大困惑、研究生毕业以后四大主要就业流向等方面来阐明研究生就业和职业生涯设计与规划的必要性。他指出，影响研究生就业的四大困惑主要是：就业之路越走越窄，文科生就业不如理科生，博士薪水不如硕士，研究生眼高手低、心理落差大。他总结了研究生就业的总体形势，并认为研究生必须适应社会发展的需要、学术发展的需要以及自身发展的需要。

随后，张雷就什么是职业生涯设计与规划以及应该如何做好职业生涯设计与规划问题进行了讲解，他认为：研究生首先要做好自身条件的客观分析，再初步设定职业生涯目标，在进行初次择业时，采取实现目标的措施，最后评估、调整和回馈，并最终选定自己的“职业定位”。在张雷看来，职业生涯规划，关键在于科学分析各种影响因素，积极提高社会实践能力。他认为每个人必须明确：我想做什么、我能做什么、允许我做什么，从而设计规划出适合自己的职业生涯。

此外，张雷提出：运用积极心理学，培养情商是为职业生涯做的最重要的准备。积极心理学是一门关注幸福与力量的学问，在职业生涯的准备阶段起着一个很重要的作用。同时张雷从EQ的构成因素、EQ的基本标尺、促进心灵的变换、培养自我超越精神等方面来激励同学做好职业生涯的规划。

在论坛最后的提问环节中，来自教育学院应用心理学专业的10级研究生付同学就张雷自己的职业生涯规划进行了提问。张雷从自己的个人经历中回答了此问题，他指出他给自己规划的短期目标有两个：一是提高自己的学术水平；二是在工作能力上能全面提高自己的实践能力。最后，本次论坛在热烈的掌声中落下帷幕。

（研究生会采编部   皮娇阳报道）