为帮助研究生更好地平衡科研与生活，进一步加强对研究生群体的心理育人工作，9月20日晚，党委研究生工作部在研究生院117报告厅举行2023年秋季学期研究生心理健康教育“第一课”。南昌大学心理健康教育中心专职教师郑霞副教授受邀作题为“研究生学术生活中的心理平衡之道”的报告，党委研究生工作部副部长邢祥出席，研究生专职辅导员、2023级研究生代表等近300人参加讲座。

郑霞老师凭借丰富的经验和扎实的专业理论知识，围绕“本硕博面临的挑战”“研究生阶段的学业规划”“研究生心理健康不达标普遍现象”等方面与师生展开交流。郑霞老师以鲜活的真实案例和有趣的互动游戏，为在场人员介绍了疏导科研压力、应对负面情绪、平衡科研与生活的方式方法。最后，郑霞老师强调了确立个人目标、调整行动以及得到社会支持的重要性，分享了大学生心理健康咨询的相关途径，鼓励大家积极寻求专业心理咨询。

“这场讲座干货满满，今后我会更从容面对科研压力，保持良好的心态，开启充实且有意义的‘研途’”，来自人文学院2023级中国语言文学专业的童宇杰说道。

组织开展好2023年秋季学期研究生心理健康教育“第一课”，是进一步贯彻落实党的二十大关于“重视心理健康和精神卫生”重要部署的生动体现。接下来，党委研究生工作部将通过开展研究生心理互助系列活动等形式，有效提升学校研究生心理健康教育工作水平，全面服务研究生成长成才。

供稿 | 周文 吴凯雄

供图 | 钟芳 汤雪月